Kostenlose Aufwärmübungen
für Gymnastik im Schlank und Fit Training
vielleicht kommt Ihnen diese Situation bekannt vor: Sie haben sich durchgerungen mit der Bauch-Bein-Po-Gymnastik anzufangen und sollen jetzt auch noch diese albernen Aufwärmübungen machen... Ihren Freundinnen, denen Sie davon erzählen halten Sie zum Einen für verrückt (schon aus Selbstschutz, denn sonst müssten Sie sich eingestehen, dass Sie sehr vernünftig sind, Ihren Körper zu trainieren) und raten Ihnen zum Anderen dringend davon ab dieses unnötige Aufwärmgedöns zu machen...
... ganz sicher kennt eine "die" Statistik, die genau belegt, dass Aufwärmen sinnlos ist...
Lassen Sie sich nicht verschaukeln.
Vor jeder sportlichen Betätigung ist es wichtig, den Körper auf die Belastungen, z.B. durch Aufwärmübungen, vorzubereiten. Das betrifft alle Bereiche Ihres Körpers, die Sie belasten. Scheuen Sie sich also nicht, vielleicht als Einzige am Morgen des Skitages Aufwärmübungen zu machen, den so beugen Sie Verletzungen vor und können denen helfen, die dieses Gesetz missachtet haben und nun verletzt am Pistenrand sitzen und beklagen, dass der Skiurlaub für sie gelaufen ist.
Vielleicht sagen Sie jetzt, das ist ja alles gut und schön, aber wie komme ich denn jetzt an die passenden Aufwärmgymnastikübungen?
Ich mache seit Anfang der neunziger Jahre regelmäßig Gymnastik und habe in diesen Jahren viele Gymnastikübungen ausprobiert und mir die besten bei Seite gelegt, um sie für ein besonders effektives Aufwärmen zu nutzen. Diese Übungen stammen von verschiedenen Personal Trainern, die mir für gutes Geld Ihre wirksamsten Übungen gezeigt haben. Natürlich könnte ich Ihnen jetzt diese Trainer nennen und Ihnen empfehlen sie zu buchen, um an die Informationen zu kommen, oder vielleicht sollte ich von Ihnen für das Lüften dieser Gymnastikübungen vierzig Euro verlangen, denn Wert wären Sie das auf jeden Fall...
Lernen Sie als nächstes: