Funktionelle Gymnastik Übungen

Im Zusammenhang mit der funktionellen Gymnastik werden rund zwanzig grundlegende Übungen genannt, die nach derzeitigem medizinischen Stand bedenklich sind. Häufig sind das Übungen, die Sie aus dem Schulsport, dem Sportverein oder aus dem Kreis Ihre Bekannten kennen, die früher empfohlen wurden, dem heutigen Wissen aber nicht mehr entsprechen.

Da der Grundgedanke der funktionellen Gymnastik auch weiterhin positiv ist habe ich für Sie - mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse/Verband für Turnen und Freizeit, Hamburg - die bedenklichen Übungen ihren gesunden Alternativen gegenüber gestellt. So haben Sie die Möglichkeit die bedenklichen zu erkennen und gleich die richtigen zu üben.

Die funktionelle Gymnastik lässt sich in drei folgenden Hauptkategorien unterteilen:

Funktionelle Gymnastik Kräftigen Funktionelle Gymnastik Dehnen Funktionelle Gymnastik Mobilisieren

Durch Klicken auf die Kategorien gelangen Sie zu den jeweiligen Gymnastikübungen.