Ernährungskonzepte
Es gibt unzählige verschiedene Ernährungskonzepte, die je nach den individuellen Voraussetzungen geeignet sind oder nicht.Im Unterschied zu Diäten haben die Ernährungskonzepte eine langfristige Ausrichtung. Durch die umfassende Veränderung der Ernährungsgewohnheiten, soll eine langanhaltende Reduzierung des Köpergewichts erfolgen.
Dadurch wird der Jo-Jo-Effekt, d.h. das Auf-und-Ab des Köpergewichts reduziert. Da eine Nahrungsumstellung erheblich umfangreicher als eine Diät ist, gilt es sich im Vorfeld umfassend zu informieren. Auf welche Punkte Sie dabei achten sollten, entnehmen Sie bitte folgendem Artikel:
Nahrungsumstellung (bitte klicken)
Wenn Sie sich für ein Ernährungskonzept entschieden haben, hilft nur noch durchhalten. Besonders hilfreich ist es, gemeinsam, z. B. mit dem Parnter/Partnerin oder in der Gruppe die Nahrung umzustellen. Sehr hilfreich ist es auch einen Coach oder Ernährungsberater an seiner Seite zu haben.
Kohlenhydratreduzierung
Uwe Uhrig hat so z. B. mit einem von ihm entwickelten Abnehm-Konzept auf der Basis einer kohlenhydratarmen Ernährung in 10 Wochen 13 Kilogramm abgenommen. Seine Erfahrungen hat er in einem Abnehmkonzept zusammengestellt, das von vielen seiner Kurs-Teilnehmer oder Leser erfolgreich angewendet wird.Das tolle an seinem Programm ist, dass das entbehrungsreiche Hungern einfach wegfällt. Sie können sich satt essen und nehmen trotzdem ab. Lesen Sie hier weiter...
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So können Sie abnehmen ohne zu hungern und parallel Ihren Körper insbesondere um den Bauchbereich wirkungsvoll straffen und festigen. Diese Kombination erhöht den Effekt der Gewichtsreduzierung um ein Vielfaches, da Sie Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln an den wichtigen Stellen aufbauen. Sie werden erstaunt sein, für welchen Betrag Sie dieses Paket kaufen können.
Abnehmen in der Gruppe
Wer lieber in einer Gruppe abnehmen möchte, kann dies nach dem bewährten Konzept der Weight Watchers machen. Umfangreiche Ernährungspläne, die Unterstützung der Gruppe und ein einfaches Konzept mit dem jeder sich einfach bewusst ernähren kann, machen diese Art des Abnehmens so erfolgreich.Mein Tipp:
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